Тренировка на верх тела дома. Домашняя тренировка на спину, грудь и руки

В этом видео показываю тренировку на верх тела. Совместив эту тренировку с этой - https://youtu.be/LG6tKb6CKlM у вас получится полноценный цикл тренировок на два дня. 2:16 - тяга на спину (объяснение) 4:10 - отжимания (объяснение) 6:27 - тяга на бицепс (объяснение) 7:52 - жим на трицепс (объяснение) 9:40 - махи на плечи (объяснение) 11:29 - жим на плечи (объяснение) 13:05 - тренировка полностью ✅ Понравилось видео? ● Тогда обязательно подписывайся на канал! ● Ставь свой палец вверх! ● И оставляй свой отзыв в комментариях! ════════════════════════════════════════ ✅Ссылки на социальные сети: ►Instagram - https://www.instagram.com/irisha_kurilo/ ═══&