Как Накачать Грудь и Бицепс Даже Не Двигаясь (Изометрия) | Джефф Кавальер

Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp (активная ссылка в комментариях и на странице канала) ----------------------------------------------------------------------------------------- Оригинал - https://youtu.be/QtPbGwScUds Автор - Джефф Кавальер Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина https://youtu.be/XomOVqx_nIQ ----------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях https://youtu.be/VZ9lUhQ-OtM ----------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи https://youtu.be/N-6iegkBCuU ----------------------------------------------------------------------------------------- Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать https://youtu.be/drBYIk84kuc ----------------------------------------------------------------------------------------- Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые https://youtu.be/S83eGjeZHuQ ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье https://youtu.be/YF1wypjfmHY ----------------------------------------------------------------------------------------- 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале https://youtu.be/McBAx6NSf3Q ----------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? https://youtu.be/VycaB-ZdpyM ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше https://youtu.be/3adFHXadVYg ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о изометрии. Существует 3 вида мышечных сокращений: - концентрическое сокращение мышц - эксцентрическое сокращение мышц - изометрическое сокращение мышц Изометрические упражнения не только помогают увеличить силу, они также помогают увеличить объем мышц. #sciapp#науказаспортом#атлетизм