Эффективное упражнение на бицепс бедра HD

#МыИзБерлоги #ТренируюсьВБерлоге Всегда стараюсь внести разнообразие в тренировки с помощью каких то малораспространенных упражнений. Используя в качестве противовеса блок, тем самым снимая часть нагрузки на нижнее крепление двухглавой и более мелких мышц задней части бедра, мы с Екатериной делали такое движение в конце тренировки, уже полностью разогретыми и подготовленными.