Как Накачать РУКИ в Домашних Условиях! [ПОДТЯГИВАНИЯ на Бицепс и Предплечья] HD

Как накачать руки в домашних условиях с собственным весом. Программа тренировки рук на турнике. Подтягивания на одной руке обратным хватом максимально взрывает бицепс и предплечья! -------------------- Составляю Программы Тренировок (с собственным весом и с подручным материалом) и Программы Питания! Провожу Консультации по ЗОЖ! ОБРАЩАТЬСЯ в ВК - https://vk.com/id11127217 ------------------------------ #бешеныйзожник #алексейморозов #будьвформе ------------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! СПАСИБО за Поддержку! Vkontakte: https://vk.com/id11127217 Группа в VK: https://vk.com/club72594773 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100004678920249 Instagram: https://www.instagram.com/morozovaleksey31/ Google+: https://plus.google.com/113085596875607016450/posts Twitter: https://twitter.com/MorozovAleks31 Youtube БЕШЕНЫЙ ЗОЖНИК: https://www.youtube.com/channel/UC1eq3c9KupSL738sh6dB3cA Youtube Алексей Морозов: https://www.youtube.com/channel/UCWe-dfMPHSUZ_mtByNzTOkg