Программа тренировок РУКИ на улице. Лучшее сочетание, турники и гантели!

Привет бродяги) Записал очередное видео о тренировках на улице на турниках с гантелями! Вышла хорошая и мощная тренировка рук, ловите прогу. Программа тренировок: -отжимания на брусьях -подъём гантелей стоя по переменно -разгибания гантелей лёжа ( французский жим гантелей) -подтягивание на бицепс лодонями к себе -отжимания от скамьи спиной+ молотковые сгибания гантелей Мои: ►Инстаграмм - https://www.instagram.com/alekseykryachko ►ВК - https://vk.com/alekseykryachko #улица #тренировка #гантели #биц