#15 Пятнадцатая Тренировка - Спина/Бицепс

vk.com 20.09.2019

Список упражнений: 1. Суставная разминка 2. Экстензия-пресс (разминка) 3. Подтягивания широким хватом 4. Тяга штанги в наклоне 5. Подтягивания средним хватом 6. Упражнение на бицепс любое на выбор 7. Упражнение на бицепс любое на выбор Количество повторений и подходов смотрите в вашей "Массатаблице" Ссылка №6: Массатаблица https://drive.google.com/drive/folders/1Wg_npBq5-ogWlMGt9Ekwh1LaULUaZ8Fg?usp=sharing

Похожие видео

#15 Пятнадцатая Тренировка - Спина/Бицепс

20.09.2019

06:05

#15 Пятнадцатая Тренировка - Спина/Бицепс

vk.com

#15 Пятнадцатая Тренировка - Спина/Бицепс

Похожие видео

#15 Пятнадцатая Тренировка - Спина/Бицепс

Стрим - моя тренировка с iphone 15 pro max! (standoff 2) ????// играем дуэли, тренируемся #day 1

Пресс-конференция после открытой тренировки Александра Усика и Дениса Беринчика. Киев, 25/11/15

Открытая тренировка Педро Родригеса перед боем с Александром Усиком. Киев, 09/12/15

Открытая тренировка Усика и Беринчика

5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.

Мощь спины. Гиревая связка для полноценной тренировки. Тренировка дня 5

Интервальная тренировка ( 32 кг + 32кг) + офп (становая тяга, махи, удержание гирь).

Скоростная тренировка: Толчок 32кг - 75 подъемов + заброс гирь. Описание тренировки под видео.

Толчок гири 32 кг 30 раз (по 15 раз каждой рукой)!!!

Простое жонглирование гирей за 15 минут

Цербер И Элементаль ОГНЯ - PixARK #15 - Выживание в ARK Майнкрафт

Приручаем Титанобоа - ARK Survival Evolved Выживание на Ragnarok #15

Бицепс и Трицепс. Отличная тренировка для натурала. Архивное видео до перелома ключицы.

Совместная Тренировка НОГ и Бицепса + Реабилитация После Перелома Ключицы | Мотивация для ТЕБЯ

В зоне риска 15 серия (2012 год) – смотреть видео онлайн в Моем Мире | Мария Акашева

В зоне риска 15 серия (2012 год)

Выстрел в спину (2018). 1 серия. Мелодрама, премьера.

Гиревой спорт. толчок Интервальный 22,24,26,28,30кг: 1мин через 1мин.

Тренировка жима гири 50 кг в солдатской стойке.

Тренировка для похудения на основе ходьбы в домашних условиях: 15 минут на каждый день (подходит новичкам)

Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить

Домашний комплекс упражнений с гантелями для девушек на похудение (1 тр)

10 малоизвестных фактов о GTA San Andreas (№15)

Подтягивания в гравитроне: техника и нюансы

Upper body тренировка - Прокачай верх тела за 15 минут дома!

Тренировка от выпирающего живота! | ТОП-5 упражнений для плоского и подтянутого живота

Растяжка на Все Тело. Убери Зажимы И Отеки. Расслабление и Лимфодренаж

Здоровая Спина , тренировка с палкой

Ровняем спину и убираем сутулость тренировка шейно-грудного отдела позвоночника с палкой для девушек

Тренировка для спины с гимнастической палкой???? Training for the back, for an even posture.

Тренировка Для Позвоночника С Палкой