Интервальная тренировка ( 32 кг + 32кг) + офп (становая тяга, махи, удержание гирь).

zen.yandex.ru 16.04.2022

Толчок 32кг + 32кг - 2 минуты + 2 минуты отдых - 5 подходов. Становая тяга 75 кг - 3 подхода по 15 повторений. Махи 32кг - 2 подхода. ( 10 правой + 10 левой + 10 правой + 10 левой - это один...

Похожие видео

16.04.2022

24:11

Интервальная тренировка ( 32 кг + 32кг) + офп (становая тяга, махи, удержание гирь).

zen.yandex.ru

Интервальная тренировка ( 32 кг + 32кг) + офп (становая тяга, махи, удержание гирь).

Похожие видео

Интервальная тренировка ( 32 кг + 32кг) + офп (становая тяга, махи, удержание гирь).

Толчок гирь. Тренировка. 32 кг. #гиревойспорт #kettlebell #гири #толчокгирь

Тренировка с гирями. Толчок гирь 32 кг. Турецкий подъем с гирей 32 кг. Подтягивания. Отжимания.Пресс

Толчок - 32+32 - 11 повторений - Толкаю 32кг впервые в жизни!

Разминочный подход "Толчок гири 32 кг по 10 раз каждой рукой"

Тренировка дня. Рывок гири 32 кг. Толчок двух гирь 32 кг одной рукой. Турецкий подъем с гирей 42 кг.

Швунг гири 32 кг. Толчок гири 32 кг. Гиря 32 кг. Толчок гири. Гиря 32 кг швунг. 32 кг одной рукой

Толчок гирь по 32 кг за 3 минуты. Гиревой спорт

Толчок гирь 32 кг Иван Денисов. 5 minutes 32 kg Kettlebell jerk Ivan Denisov.

жим двух гирь 32 кг / double kettlebell press 32 kg #gym #жим #гири #тренировка

Толчок гирь 24 кг длинным циклом.. 3 минуты.. 32 подъёма.

Стив Гордон & Сергей Любимский. толчок ДЦ (32кг). Чемпионат Европы 2017 по гиревому спорту

Василий Гинько. Толчок ДЦ 88 (32кг). Чемпионат Европы 2017 по гиревому спорту

Евгений Иванов. толчок ДЦ 68 (32кг). Первенство Европы 2017(юниоры) по гиревому спорту

Василий Гинько. Толчок ДЦ 88 (32кг). Чемпионат Европы 2017 по гиревому спорту

Тренировка с гирями. Связка с гирей 42 кг. Взятие гири 72 кг на грудь. Тяга гирь в наклоне. Жим гири 24 кг на попа. Стойка.

Тренировка с гирями. Крест с гирями 16/16 кг. Толчок двух гирь 32/32 кг одной рукой. Длинный цикл с гирями 32/32 кг. Жим на попа

Подъем гири на душку - 32 кг. Тренировка мышц кистей и предплечий.

Предплечье с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Предплечья с гирей 32 кг

Становая тяга 210 кг + становая тяга из ямы 180 кг + подтягивания с отягощением 50 кг....

Из пауэрлифтинга в бодибилдинг. Выпуск №3. Тренировка бицепса.

Подготовка на Sarychev Power EXPO | часть 3

Кирилл Сарычев. Мировой рекорд. Жим лежа 335 кг (22 11 2015)

Тренировки для Новичков - Тренировка 2-я из 2-х - Первый месяц в тренажерном зале!

Мужской тренировочный план для похудения в домашних условиях 1 тр

Стрим с Дмитрием Головинским (МСМК по ЖИМУ и не только)

Прямой эфир №2 ПГ и Натуральный бодибилдинг, здоровье

Пампинг МЫШЦ по новой программе тренировок / Пампинг шторм для качков.

Убойная тренировка спины | Натуральный бодибилдинг без стероидов и спортпита

Пампинг МЫШЦ по новой программе тренировок / Пампинг шторм для качков.

Максимально Жиросжигающая Интенсивная Тренировка | Натуральный бодибилдинг без допинга и спортпита

32. РЕАЛЬНЫЙ культуризм. МОЙ ЦИКЛ в 62 года. 3-я тренировка