Тренировка с гирями. Связка с гирей 42 кг. Взятие гири 72 кг на грудь. Тяга гирь в наклоне. Жим гири 24 кг на попа. Стойка.

Суббота. 1️⃣ Связка с гирей. 5 рывков + 5 оверхедов правой. 16/24/32/42 кг ????????. 2️⃣ Взятие с виса на грудь гири 72 кг. 3*10. 3️⃣ Тяга гирь в наклоне. 3*15. 16/24/32 кг. 4️⃣ Жим гири на попа.