С моими плечами произошло чудо! Как я быстро накачал дельтовидные мышцы и руки

С моими плечами произошло чудо! Невероятная трансформация дельтовидных мышц бицепсов и трицепсов, Как быстро накачать дельты и руки. Пробовали ли вы тренировать плечи по моей методике? История моих дельт удивительна! Мои плечи были отстающей группой мышц. В 2004 году произошло чудо, я изменил методику тренировки плеч и за 6 месяцев все изменилось. Махи тяжелым весом 1 упражнением это ключ к трансформации. Если вы начинаете тренировку с жимов - у вас еще есть шанс обзавестись супер дельтами! Как быстро накачать плечи? Полная статья про дельты на Дзене: https://zen.yandex.ru/media/superbiceps/s-moimi-plechami-proizoshlo-chudo-neveroiatnaia-transformaciia-deltovidnyh-myshc-ot-a-do-ia-5d13e90355106500ae4212c2 Напишите в комментариях есть ли у вас трудности с ростом средних дельт или мышц рук? Лучшая тренировка дельтовидных мышц и мышц рук. Сгибания рук стоя со штангой, французский жим лежа, разводки с гантелями стоя. Тренировки по интернету со мной: http://biceps.com.ua/online-tr