Тест 1. Экскурс грудной клетки HD

Если грудная клетка плохо двигается, то изменится паттерн дыхания, а вместе с этим: диафрагма не сможет полноценно двигаться, и дыхание будет происходить только верхней частью лёгких. Из-за сниженной функции работы лёгких возникает стресс, тревожность и панические атаки кровообращение и лимфоток ухудшатся. Привет, отёчность Нервные сплетения пережимаются, от этого появится дискомфорт в шее, руках, боли в лопатках, грудном отделе и головные боли ухудшается работа внутренних органов, их движение также ограничивается диафрагма зажата= мышцы тазового дна и поясница в напряжении. Привет боли в пояснице, недержание и слабость мышц Таким образом, вы как будто стягиваете себя корсетом и блокируете движение между грудной клеткой и тазом. ЧТО ДЕЛАТЬ??? ✅ ДЫШАТЬ! Свободно, объёмно и равномерно при каждом ВДОХЕ и ВЫДОХЕ. ВДОХ- грудная клетка расширяется, живот чуть увеличивается в объеме (но не надувается шаром); ВЫДОХ- возвращаются на место.