Упражнения для позвоночника - Здоровье и массаж с Му Юйчунем

Включите субтитры! Вашему вниманию 7 упражнений и массаж для позвоночника от Му Юйчуня. Как и все другие рецепты от мастера, они необычные и сделать и некоторые будет совсем непросто. Однако Му Юйчунь сразу приводит облегченные варианты упражнений. Все видео о массаже с Му Юйчунем - https://www.youtube.com/watch?v=pQDXNjI43u4&list=PLkn2st9AHOP2viUDzOPO7FQuYKO5yBPwaПодробнее о Му Юйчуне http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/ http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/ http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml По этой ссылке вы можете почитать о его учителях - http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C Подпишитесь на канал. https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)Viber, WhatsApp 063 2299447 Telegram 067 6541449 Facebook - https://www.facebook.com/fedortsovvladimir Ассоциация традиций и культуры Китая. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 25 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. http://www.zhengongfu.org/Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu wushuodessa wushuvision muyuchun массаж самостоятельно Описание для субтитров Хорошо, смотрите, я сейчас буду объяснять. Люди говорят, о, я не могу. Не могу - надо! Если можете, надо, что бы качество выполнения было еще лучше. Смотрите. Во первых надо сесть ровно. Я всегда говорю, что нельзя ровно, но в этом упражнении надо. Положили руки на колени. Тянем теперь спину. Тянем поясницу. Эти упражнения лечат боли в спине, боли в пояснице, Боли в шее. Ровно. Нельзя поднимать плечи. Надо их опустить. Сейчас сердце высоко. Не хорошо. пускаем плечи. Потом ложимся. Ложимся ровно. Точно в бок. Плечом точно на землю. Потом давим на колено и встаем. Еще жив.Можно чуть-чуть покататься. Потом ложимся. Если есть подушка - хорошо. Володя, потом ваш инструмент поломается (к Му Юйчуню прикреплено устройство для записи звука) В начале у вас не получится, но вы можете так .... Дайте мне одну палку. Самую длинную. Я должен лечь на палку. Все сделать ровно. Не надо ложиться на колено. Потом вы, как панда, панда, не банда. Панда любит ложиться вот так. Понятно? Но человек должен пробовать ровно. Поясница, где болит, там будет тянуть. Если слева болит, я буду налево давить. Потом буду тянуть. Давить, тянуть. Потом ощущение, что слева поясница намного легче. Потом направо. Но, если у кого болит колено, можно ноги выпрямить. Традиционные упражнения, не серьезные, это не наука. Понятно? Как Олимпийские игры. Надо честно, точно, очень правильно. Эти упражнения не точные. Если