НЕ СПАЛ ДВЕ НЕДЕЛИ // КРОВАТЬ ЗА 100К (ПОЧТИ) HD

В этот раз расскажу вам свою историю борьбы с бессонницей и стремлением сделать идеальное спальное место. 0:00 Все началось девять месяцев назад, когда у меня впервые случилась бессонница. Тогда я не мог уснуть пару недель, просто лежал с закрытыми глазами. На меня накатил такой стресс, на фоне других болячек. 0:50 Как я предполагаю, моя бессонница связана с тяжелым отравлением, которое добило мое психологическое состояние. Высокий уровень стресса просто не давал организму расслабиться. К этому же моменту я отношу ношение беруш и масок для сна. Ведь именно из-за шумных родственников во время отдыха мне пришлось впервые начать пользоваться данными плюшками. Но на длинной дистанции мой организм привык к идеальной тишине и темноте, что привело... Совет 1 — не пользуйтесь берушами регулярно. Только, если утром сосед решил посверлить. Совет 2 — пользуйтесь ночной маской, если продолжается спать после восхода солнца и ваши шторы лишь частично гасят свет. 3:15 Учитывая, что уже больше пяти лет я жил в каменных стенах без единого растения, то пора было действовать. Я хоть и почитал, какие растения более полезные, а какие менее, но выбирал исключительно по внешнему виду. Сначала купил десяток растений в проверенных магазинах в одинаковых красивых и функциональных горшках. А к текущему моменту у меня их более двух десятков. Совет 3 - обязательно поставьте в спальню нецветущие растения на подоконник и не закрывайте от них свет. 4:40 Речь дошла до вентиляции, которая позволяет обеспечить приток свежего воздуха в нашу спальню. В стене между лоджией и комнатой сделано отверстие, в которое уложен фильтр. Через него чистый воздух поступает в комнату. Для усиления эффекта установлен вентилятор, который включается глубокой ночью. Таким образом, никакого шума не ощущается. Несмотря на весьма странную конструкцию именно такая система оказалась самой тихой, тише бризиров и прочих устройств. Совет 4 — обязательно делайте вентиляционные отверстия в комнатах. Таким образом можно забыть об открывании окон и обеспечить себя более чистым воздухом за счёт фильтров при более низком шуме. 8:20 Теперь мы добрались до следующей проблемы — поливка растений. В целом поливать можно раз в неделю, но лучше чаще. Ведь влага из земли будет испаряться в комнату, тем самым противостоять сухости, которая возникает из-за техники за счёт нагревания. В зимнее время особенно чувствуется как батареи высушивают всю квартиру так, что каждое утро в горле пересыхает. Совет 5 — увлажняйте воздух в городской среде в ночное время с помощью увлажнителя, особенно зимой при активном отоплении. 10:40 И естественно, спать днём взрослому человеку тяжело. В основном мешает яркий солнечный свет. Его мне удалось загасить с помощью трёх уровней блокировки. Рулонный блэкаут на стёклах, который гасит 100% света. Затем темные плотные шторы у окна, для того чтобы утром увидеть очертания комнаты. Частички света проходят из-за того, что для цветов оставлено место — пусть получают солнышко. И третий урове