Вкусный и полезный завтрак HD

Ингредиенты: Ванильный греческий йогурт Миндальное молоко, либо обычное - 1 и ¼ стакана Семяна чиа - 1 ст.л. Овсяные хлопья - 1 стакан Свежая черника - 1/4 стакана Для слоев/начинка: Черничный джем с низким содержанием сахара (или вашего любимого джема) - 2 ст.л. Арахисовая паста (или вашего любимого ореховая паста) Приготовление: Добавьте йогурт и миндальное молоко в миску среднего размера и перемешайте, пока смесь не станет кремообразной. Добавьте семена чиа, овес и чернику. Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на три часа или на ночь. Когда будете готовы к сборке, возьмите две кувшины масона по 12 унций. Наполовину заполните каждую банку овсяной смесью, затем добавьте столовую ложку черничного джема, а затем столовую ложку арахисового масла в каждую банку. Сверху выложите оставшийся овес, накройте крышкой и поставьте в холодильник на потом или сразу же наслаждайтесь. При подаче, можете добавить еще несколько ягод черники, если хотите. На 2 порции.