Вкусный и быстрый завтрак. Сладкий завтрак с семенами чиа и халвой | КОКОС HD

Чтобы утром побольше поспать, нужно с вечера приготовить себе завтрак. Для этого выбираем супер-фуд (семена чиа), йогурт, и фрукты. Йогурт можно заменить веганским молоком. И восточную сладость — халву! Ее рецепт есть на нашем канале. Слоями заполняем любимую банку и отправляем в холодильник! Фрукты можешь нарезать перед подачей, тогда и фрукты будут свежее, и витамины сохранятся. Ингредиенты: Чиа ………………………………...…. 2 ст. л. Банан …………………………………. 1 шт. Апельсин …………………………………. 1 шт. Халва ……………………………….……. 70 г Миндаль …………………………………. 20 г Грецкий орех ……………………...………. 10 г Фисташки …………………………………. 10 г Йогурт растительный ……………………. ½ ст. ++++++++++++++++++++++++++++++ Б — 9 г Ж — 14 г У — 22 г ККАЛ — 240 Ккал. Мы в Facebook: https://www.facebook.com/pg/project.zdorovye/likes/ Также рекомендуем: https://www.youtube.com/user/RanokNadii Тут вы можете увидеть наши ролики, лайфхаки, советы диетологов, стилистов и спорт-тренеров, врачей, рекомендации бизнес-тренеров и многое другое. Подписывайся и приглашай друзей! Мы собираем лучшее для вас!