ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #8 | КЕТО, палео питание без молочных продуктов HD

Здравствуйте дорогие зрители в этом видео смотрите чем я питаюсь в течении дня на низкоуглеводной и палео диете. Это восьмое видео из данной серии и такой день питания подойдёт также на кето диете. Другие видео с рационом на целый день можно посмотреть ниже: ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #1: https://youtu.be/2FISbmPequo ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2: https://youtu.be/ppq6b_YXKzM ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #3: https://youtu.be/n-7HPncIm8U ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #4: https://youtu.be/SZxeF3Wk2O4 ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #5: https://youtu.be/oIGNaHy_jss ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6: https://youtu.be/0kUMf8vq1ss ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #7: https://youtu.be/I88IIhGpg4U ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #8: https://youtu.be/excrZnWnS9E ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #9: https://youtu.be/FKM2moeAlRk ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #10: https://youtu.be/_pDhxfTgviI ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #11: https://youtu.be/DDrDBsSFL44 ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #12: https://youtu.be/Bd_Rx4k4sSc ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #13: https://youtu.be/iQ5GfGO7FTw ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #14: https://youtu.be/QPw8LR5SxrM ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #15: https://youtu.be/7W1H_meZu0Q ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #16: https://youtu.be/kBc3QLowdWI ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #17: https://youtu.be/XqC5iSHjznk ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #18: https://youtu.be/NoKzbocfn5A ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #19: https://youtu.be/NzXg103tEb4 ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #20: https://youtu.be/ydHm-h6FyOM ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #21: https://youtu.be/c5-lqTeIijw ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #22: https://youtu.be/dCxWV0zRySQ ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #23: https://youtu.be/DU1BJu42qa4 ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #24: https://youtu.be/E979-HMj3iQ ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #25: https://youtu.be/cwnEF40PaQM ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #26: https://youtu.be/KZm_E5HNY5c ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #27: https://youtu.be/XY1iosUjl38 Плейлист ‘ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ’ со всеми видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLa-MMvydsXuRkXpNQnVE5GrmbZ_6w3AYM 0:30 ЗАВТРАК - Чиа пудинг Чиа я готовлю с вечера. Заливаю 2 ст.л семян растительным молоком (1 стакан), я использую домашнее миндальное молоко (pецепт можно посмотреть тут: https://www.youtube.com/watch?v=9zxDSROPbt0 ). Оставляю в холодильнике на ночь. Утром добавляю к готовому Чиа пудингу ягоды и орехи. Семена Чиа: https://iherb.co/dNKuSFgr - Купон на скидку 5-10%: HQZ253 1:15 ОБЕД - Суп из цветной капусты и шпината Ингредиенты: 1 качан цветной капусты 200 гр. шпината 1 головка лука 1 ч.л. чесночного порошка Соль и перец по вкусу 200 мл. кокосовых сливок (густая часть) 1 ст.л. кокосового масла для жарки ( https://iherb.co/x9cPARZV ) - Купон на скидку 5-10%: HQZ253 1 литр воды Способ приготовления Разогреваю кокосовое масло в кастрюле. Мелко нарезаю лук и отправляем в кастрюлю. Добавляю чесночный порошок. Готовлю до золотистого цвета. Цветную капусту разрезаю на соцветия. Отправляю к луку и заливаю водой. Довожу до кипения и оставляю готовиться на среднем огне 10-15 минут. Добавляю шпинат. Солю и перчу по вкусу, добавляю перец Чили. Последними ввожу кокосовые сливки. Довожу до кипения и снимаю с огня. Перемалываю суп погружным блендером до однородной массы. Подаю с кето хлебом. На моем канале есть 4 рецепта кето хлеба, ссылки ниж