Десерт из греческого йогурта с семенами чиа и соусом из черной смородины HD

Друзья, вы просите нас показать рецепты с семенами чиа. Самый простой и полезный способ употребления этого продукта - добавить чиа в йогурт, смузи или любой другой напиток. Достаточно пару часов, чтобы чиа увеличились в размере. Очень удобно вечером добавить чиа в йогурт, а утром наслаждаться вкуснейшим завтраком. В этом десерте нам нравится сочетание черной смородины и банана с йогуртом. Пробуйте и делитесь впечатлениями в комментариях. Приятного аппетита! Ингредиенты: - греческий йогурт 250 мл - семена чиа 2 ст. ложки - кокосовая стружка 1 ст. ложка - кленовый сироп (или мед) по вкусу - банан 1 шт. - свежемороженая черная смородина 3 ст. ложки Время приготовления: 10 мин + время для набухания чиа