Ze Kubiki #2 - Тайский бокс

Ze Kubiki #2. Сложно мотивировать себя холодным утром вылезти из-под одеяла, но сегодня у нас - тайский бокс и немного здорового питания. Сегодня все на характере. В начале тренировки мы проведем интенсивную разминку, чтобы подготовиться к следующему блоку упражнений морально и физически. Затем перейдем к первому завтраку чемпионов из порции аминокислот и пары тостов с льняной пастой. Получим полезные белки, жиры и немного медленных углеводов.Подписывайтесь на канал Ze Kubiki: http://bit.ly/ZeKubikiSubscribeВ следующем блоке тренер по тайскому боксу Андрей покажет, как отработать боевые стойки и движения. Попробуем сконцентрироваться на технике упражнений, в нашем случае можно немного пренебречь интенсивностью, мы начинаем с освоения азов. Основная задача этих упражнений – научиться быть труднодоступной целью для оппонента. Интенсивности и красоты мало, но мы стремимся отработать каждое движение предельно качественно. Второй завтрак состоит из греческого йогурта с добавлением киви и авокадо. Мощный заряд витаминов, молочных белков и ненасыщенных жиров – все очень вкусно и невероятно полезно. В конце тренировки прокачаем Ze Kubiki в формате общей физической подготовки и подведем итоги!ВЛАДИМИР ЗЕЛЕНСКИЙ:Fecebook: https://www.facebook.com/zelenskiy95Instagram: https://www.instagram.com/zelenskiy_official/Цитаты выпуска:«Кто брезгует разминкой, рискует получить дополнительные повреждения»«Наша основная задача недоступными быть на месте»«Если с утра тело говорит – не хочу, то все же слушайте свой мозг, который говорит – надо. Не хвост управляет собакой»Тайм-коды:00:38 Интенсивная разминка05:28 Первый завтрак06:24 Боевые стойки и движения16:29 Второй завтрак18:25 Качаем Ze Kubiki [ОФП]22:25 Итоги выпуска с Владимиром Зеленским24:11 Система тренировок и питания#владимир #зеленский #квартал #95 #зе #кубики #спорт #жизнь #мотивация #фитнес #зож