НАРАБОТКА СИЛЫ И СКОРОСТИ УДАРОВ РУКАМИ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ! БОКС! КИКБОКСИНГ! BOXING! KICKBOXING! HD

Поддержать канал: https://vk.com/topic-112078859_34944418 В этом видео нарабатываем силу и скорость ударов при помощи набивного мяча вес которого около 4-8 кг. Выполняем следующие упражнения: 1. Броски мяча руками сидя на полу поочередно; 2. Броски мяча руками сидя на полу с имитацией ударов после броска; 3. Броски мяча руками стоя в стойке; 4. Броски мяча руками в стройке с имитацией серийных ударов руками; 5. Повороты корпуса и передача мяча партнеру стоя спиной друг к другу; 6. Броски мяча руками из положения лежа в положение сидя. In this video, accumulating power and speed bumps using a medicine ball weighing about 4-8 kg. Perform the following exercises: 1. Throws ball with his hands while sitting on the floor one by one; 2. Throws ball with his hands while sitting on the floor with simulated attacks after throwing; 3. Throws ball with his hands while standing in the rack; 4. Throws the ball in the hands of a construction site with simulated series of punches; 5. The body turns and passing the ball partner standing back to back; 6. Throws ball with his hands in the prone position in a sitting position. Еще видео по тематике единоборства: ДВОЙКА РУКАМИ В БОКСЕ! КИКБОКСИНГЕ! КАК ПОСТАВИТЬ НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР? https://www.youtube.com/watch?v=d_Ty3p626Xo Работа с блином! Наработка силы ударов! Бокс! Кикбоксинг! https://www.youtube.com/watch?v=dUFFjXsefqw Как научиться не бояться удара! Для начинающих! Бокс, кикбоксинг! https://www.youtube.com/watch?v=P2LEAARKuvI БОКСЁРСКАЯ ДОРОЖКА с УКЛОНАМИ Ставим удар! Тренируем уклоны! https://www.youtube.com/watch?v=OB2D-sz1wRw ЛОУ КИК в кикбоксинге и тайском боксе! Урок от чемпионов! https://www.youtube.com/watch?v=-L8NKxnVZrQ Бокс! Защита от ударов руками. №5 https://www.youtube.com/watch?v=6xdKtVDKogM Бокс. Прямые удары. №4 https://www.youtube.com/watch?v=dOwvRYsD03c Тренируем сильный удар! Работа с гантелями! Бокс! https://www.youtube.com/watch?v=ZMWFye6TcmA Удар после оттяжки! Бокс. Тайский бокс. https://www.youtube.com/watch?v=vTDSSz84TCA Защита от ударов руками в боксе, тайском боксе, кикбоксинге. https://www.youtube.com/watch?v=tSzcsRieUlA Музыка: AutoLaser–Cyanide