ТАЙСКИЙ БОКС, КИКБОКСИНГ, БОКС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКА №3 HD

Привет боец! У нас очередной видео урок по теме тайский бокс, кикбоксинг, бокс в домашних условиях. Сегодня акцент на боковых и коленях! Научись эффективно работать на мешках - http://muaythaick.com/bag/kurs/free/ 1.РАЗМИНКА+РАСТЯЖКА 10-20 МИН 2.ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ЛИНИЮ 3РХ3МИН 1Р-ПРЫЖКИ СО СМЕНОЙ НОГ 2Р-БЕГ ЧЕРЕЗ ЛИНИЮ 22 3Р-ПРЫЖКИ НОГИ ВМЕСТЕ-НОГИ ВРОСЬ 3.БОЙ С ТЕНЬЮ 3РХ3МИН 1Р-ЛЕВЫЙ БОКОВОЙ+ПРАВОЕ КОЛЕНО 2Р-ПРАВЫЙ БОКОВОЙ+ЛЕВОЕ КОЛЕНО 3Р-ЛЕВЫЙ БОКОВОЙ+ПРАВОЕ КОЛЕНО+ПРАВЫЙ БОКОВОЙ+ЛЕВОЕ КОЛЕНО 4.МЕШОК 3РХ3МИН - ТОЖЕ ЧТО С ТЕНЬЮ 5.РАБОТА С ТЕНИСНЫМ МЯЧИКОМ 1РХ3МИН - СХВАТИТЬ БОКОВЫМ УДАРОМ 6.ЗАМИНКА 30Х30-5 УПРАЖНЕНИЙ-2-5 КРУГОВ -ПРЫЖКИ СО СМЕНОЙ КОЛЕН -ОТЖИМАНИЯ С ОТРЫВОМ КУЛАКА -ПОДЪЕМ КОРПУСА -ЛЯГУШАЧЬИ ПРЫЖКИ Присоединяйся ко мне в: Инстаграм - https://www.instagram.com/muaythaick Фейсбук - https://www.facebook.com/varchenkovf По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@muaythaick.com Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут - http://tehnika.muaythaick.com/ Узнай как стать неуязвимым уличником в стиле Муай Тай - http://streetthai.muaythaick.com/ulichnik Освой технику Муай Тай, узнай убойные комбинации, наработай бешеную физуху в домашних условиях - http://onlinekurs.muaythaick.com/ps Узнай как победить в любой уличной драке - http://streetthai.muaythaick.com/ Избавься от страха уличной драки - http://pobeditelj.muaythaick.com/free Узнай эффективные методы и системы физподготовки бойца - http://muaythaick.com/bag/kurs/fizuha-free/#forma Улучши растяжку, научись правильно дышать и увеличь свою внутреннюю силу с отличным видео курсом "Элементы йоги для бойца" - http://muaythaick.com/bag/kurs/yoga-free/#forma Получи 20 лучших приемов Муай Тай - http://muaythaick.com/wppage/kniga-20-priemov-muay-thai Получи 50 пошагово расписанных тренировок, онлайн встречи и специальные бонусы в "Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK" - http://club.muaythaick.com/ Забирай видео курс "Как тренироваться на падах, лапах, макиварах", который поможет тебе развить все качества бойца - силу удара, технику удара, атаку, защиту, комбинации, физуху и т.д. - http://bag.muaythaick.com/pady-free Всё самое интересное и полезное про тайский бокс, муай тай и самозащиту без оружия на моем сайте - http://muaythaick.com/tayskiy-boks/tajskij-boks-muaj-taj-i-samozashhita-bez-oruzhiya.html