Ржаные ВАУ БУЛОЧКИ с луком по Дюкану для Атаки HD

Такие вкусные, такие ароматные эти ржаные булочки по Дюкану с луком! Если вы не любите лук - можете добавить любую приправу (паприку, томаты, чеснок и т.д.) Пробуйте обязательно! Подходи для этапа Атака СОДЕРЖИТ: 4 ст.л. овсяных отрубей 2 ст.л. ржаных отрубей ИНГРЕДИЕНТЫ: 4 ст.л.=60 гр овсяных отрубей 2 ст.л.= 25 гр ржаных отрубей|можно заменить пшеничными 4 ст.л.=60 гр пшеничной клейковины 3 ст.л.= 45 гр изолята белка (соевого или сывороточного) 2 яйца 1 ч.л.=5 гр разрыхлителя 1 средняя луковица 100 мл обезжиренного кефира 10 гр= 1 пачка сухих дрожжей 2 ч.л. оливкового масла сахарзам соль, приправы по вкусу +1 желток посыпка:кунжут/семена льна/чиа/мак и тд ❤️МОЙ ЛЮБИМЫЙ интернет-магазин для кондитеров:https://kondibox.ru/ Самый главный сайт =) http://tatoshkina.com Я ВКонтакте http://vk.com/tatoshkina_k Я в Instagram http://instagram.com/tatoshkina_k Ваша Татошка #дюкан #диета #пп #булочкиподюкану #ппбулочки #безмуки #безсахара