Упражнения для укрепления бедер - быстрый результат #shorts HD

В этом видео я покажу упражнения для укрепления бедер. Это простое упражнение для бедер, которое можно делать делать в любое время, когда у вас есть свободная минутка и поверхность на которую можно опереться руками. После такого упражнения уходят ушки на бедрах. И Бедра становятся более красивыми и крепкими. Делайте вместе со мной. Будьте Здоровы и Счастливы! Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ http://yayadance.ru/bodyballet/#win1​​​​ Подписывайтесь на мой канал ➤ https://www.youtube.com/channel/UCTzYfh5V-8D4VSvbUzaQ0ZA?sub_confirmation=1 Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. www.yayadance.ru Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сотрудничество info@yayadance.ru ➤ https://wa.me/79661973829​​​ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #бедра​ #фитнес​ #фитнесдома​ ​ #упражнения​ #галифе #тренировкаонлайн #тренировкавдомашнихусловиях #ЕкатеринаЮрочкина​ #ФитнесБалетОнлайн​ #shorts Instagram https://www.instagram.com/ya_ya_dance/ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina Tik Tok https://www.tiktok.com/@ya_ya_dance?lang=ru Фб https://www.facebook.com/balletstretchclasses ВК https://vk.com/balletstretchclasses Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=VNy2OZswbtw