Выпуск 27. Психология по-взрослому. Ответы на вопросы. Психотравмы

Прямой Эфир 05.06.20 *Вы можете оставить свой вопрос в комментариях, и мы ответим на него в следующих эфирах. Основные темы сегодняшнего эфира: Основная тема сегодняшнего эфира: Психотравмы Что же такое эта психологическая травма? Это неэкологичная эмоциональная реакция на какое -то событие, которое произошло в прошлом человека, которая сформировала его дальнейшие убеждения и продолжает иметь колоссальное влияние на все последующие события. Чем же так неприятна психотравма? Одно из ее основных негативных последствий: она формирует невыгодную стратегию, которая мешает человеку в дальнейшем достигать своих целей и воплощать мечты, мешает радоваться жизни. У всех нас бывают неприятные события: Это некоторые утраты, смерть близких или друзей, насилие физическое или психическое, болезни и т.д.. Чем дольше человек живет, тем потенциально больше психотравм он может получить. Но важно не столько само событие, сколько то, как воспринимает его сам человек. Большинство событий, которые в итоге могут обернуться психотравмой происходят в раннем возрасте, примерно от 1 года до 7 лет, или в подростковом возрасте - в 11-14 лет. У детей еще очень мало опыта и нет специфических защитных механизмов, они просто не успели сформироваться, поэтому он адаптируется к ситуации как может. То, что для взрослого может являться обыденной ситуацией, для малыша может стать реальной трагедией. Он ощущает что не сможет выжить без заботы взрослого, поэтому на холодность, ссоры или неоднозначные слова и ситуации реагирует очень "эмоционально заряженно" и, зачастую, делает весьма неадекватные выводы по итогам таких событий. Потом эти выводы " перерождаются" в негативные убеждения. С психотравмой, конечно, можно жить ( вы же выжили), это значит что ваша реакция, поведение и стратегия в итоге были успешными. А то, что у вас ситуация вызвало страдания для вас как биологического существа вторично. Ежели вам все-таки не хочется жить со страданиями, их можно и нужно убирать. Сделать психотравму просто жизненным опытом, негативные убеждения переполяризовать в положительные, а на их основе выстроить новые полезные привычки и эффективное, ассертивное поведение. Все механизмы в психике можно менять и чинить! Можете - чините сами, если не получается или не знаете как - найдите себе практического (!) психолога и будьте здоровы и счастливы! *** Кому может быть интересно данное видео? Тем, кому интересна психология, и людям, находящимся в данный момент в проблеме. В эфире даются простые, но эффективные рекомендации для самопомощи, которые позволят, как минимум, наметить конкретные шаги для решения. Практикующим психологам и специалистам помогающих профессий. Во время эфира есть возможность прояснить некоторые вопросы по методологии ИНП и общей психологии. Основные вопросы эфира: 1. Есть предел количеству психотравм? Или их можно получать постоянно в разных сферах? 2.В момент, когда ты понимаешь, что то, что происходи