КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ + РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ВМЕСТЕ С KIINGSARAH / 10 MIN BEGINNER ABS + BOOTY WORKOUT HD

Всем привет! Ждали тренировку с @kiingsarah? Вместе с Сарой мы сняли для вас лайтовый и весёлый комплекс на ягодицы и пресс, который хорошо активирует мышцы и подготавливает для дальнейшей работы Я постаралась включить необычные упражнения, которые не только легки в выполнении, но и эффективны ❕Не забывайте держать спину ровно без прогиба в пояснице во время упражнений на ягодицы❕ Под песни Doja Cat будет сложно удержаться от танцев с тиктока, поэтому танцуем, тренируемся, качаем ягодицы и пресс, в общем, совмещаем приятное с полезным Кстати, это первая тренировка на канале с песнями на английском языке Продолжать время от времени использовать иностранные песни? Дайте знать в комментариях ⇩ Уровень сложности: beginner ✅ Также, для вашего удобства, в актуальных сохранен тренировочный план на неделю❣️ Instagram - https://www.instagram.com/badassel/ https://www.instagram.com/kiingsarah/ Music by: 1. Doja Cat, Tyga - Juicy https://youtu.be/YIALlhlyqO4 2. Doja Cat, SZA - Kiss Me More https://youtu.be/0EVVKs6DQLo 3. Doja Cat - Woman https://youtu.be/2V_uAAAH-_Q 4. Doja Cat, Gucci Mane - Like That https://youtu.be/XEJLuJyxLDE Дисклеймер: Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.