Чандра Намаскар HD

Комплекс приветствия Луны Чандра Намаскар - это плавные движения, как будто вы движетесь в воде. Не стоит делать рывки и резкие переходы. Смакуйте каждое движение, выполняйте его осознанно и гармонично, связывая дыхание и движение. Чандра Намаскар приводит в баланс наше состояние. Поэтому он рекомендован всем, кто находится в беспокойстве и напряжении. P. S. Один из элементов йога-марафона для начинающих и продолжающих. Цель марафона: выработать в себе навык к личной, регулярной утренней практике Йоги ✔️ К марафону можно присоедениться в любое время и последовательно заниматься в комфортном для себя ритме.