Как отказать, чтобы не обидеть? HD

После выпуска «Как просить, чтобы не отказали» ко мне посыпались запросы, а как отказать, чтобы не обидеть. Один из самых главных социальных навыков – это умение говорить «нет» и при этом не чувствовать себя так, словно вы продали родину! Какие внутренние механизмы не позволяют человеку ответить отказом? И как перестроить себя, чтобы научиться отказывать легко и без чувства вины?