Тибетская дыхательная йога (Шей Цум йога). Чумба Лама

Шей Цум йога – йога дыхания и упражнений, основанная на индийских, тибетских и непало-гималайских техниках. Она отличается от всех других видов йоги. Она очень проста, в ней нет строгих правил и обязательных предписаний. Шей Цум йога в первую очередь направлена на восстановление физического здоровья. Шей Цум йога помогает справиться со стрессом (снижает уровень кортизола в крови); очищение энергетических каналов улучшает работу нервной системы. Во время выполнения упражнений Шей Цум йоги происходит массаж внутренних органов, что способствует их укреплению, ускорению обмена веществ и нормализации веса тела. Шей Цум йога помогает избавиться от головных болей и мигреней за счет снятия напряжение в области шеи и плеч. Правильное глубокое дыхание обогащает клетки тела кислородом, что является профилактикой и лечением большого числа хронических заболеваний. Шей Цум йога эффективна при всех проблемах, связанных с органами дыхания, а так же при всех проблемах органов пищеварения. Эти упражнения активизируют иммунную систему, обогащая клетки тела кислородом. Раньше в буддийских монастырях полагали, что люди болеют, потому что у них есть внутренние энергетические блоки. Шей Цум Йога позволяет убрать такие блоки.