Зарядка для женщин 50+ HD

В этом видео я предлагаю вашему вниманию Комплекс лёгких физических упражнений для женщин в возрасте 50+, а также для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и хочет с чего-то начать свою физическую активность. Комплекс включает в себя аэробные упражнения, растяжку (гимнастика йогов) и дыхательные упражнения (пранаямы). Это мой подход к подаче материала для эффективного и гармоничного развития тела и один из вариантов для начинающих. Смотрите видео, практикуйте со мной вместе, пишите в комментариях свои вопросы и пожелания. Вместе соберём полезную информацию на канале и поможем друг другу быть здоровыми! В этом видео: 0:40 фитнес 31:40 йога 59:20 пранаяма #йога #йогаВаршава #йогавВаршаве #yoga #yogaWarsaw #hatha-joga #joga #jogaWarszawa #ASY-studio Если это видео было вам полезно, передавайте его друзьям. Смотрите ещё больше видео на нашем канале: https://youtu.be/pl-nZqyXJvc фитнес для женщин 40+ https://youtu.be/aRSzp262668 фитнес для женщин 40+ https://youtu.be/LnkpfpeD4dA зарядка для женщин 50+ https://youtu.be/LFTcyPxo-x4 занятие по цигун (Чжун Юань Цигун) Сайт нашей ASY-studio http://asy-studio.pl/ Запись на персональные занятия: regina.yeromina@gmail.com Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCpLl2OfhDNKXdgVlE56ziuQ #ReginaYeromina #ASY-studio Немного о мне: На сегодня я тренер по йоге и цигун (Чжун Юань Цигун), имидж-терапевт китайской медицины, профессиональный массажист, соучредитель ASY-studio в Варшаве (Польша), персональный тренер.