Соседка уже сняла очки! Всего лишь 2 минуты выполнения упражнения для зрения в день... HD

Упражнения для усиления зрения. Что может привести к ухудшению зрения? Какие надо предпринимать меры, чтобы не портилось зрение? Знаете о специальных упражнениях для глаз? Смотрите видео до конца, узнаете, как можно поддержать свое зрение. ➤➤➤ Повторяйте эти упражнения ежедневно! Ссылка на упражнения: https://t.me/pro_zdorove/503 ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1 ➤➤➤Мы в Telegram: https://t.me/pro_zdorove Какие надо предпринимать меры, чтобы не портилось зрение? Для сохранения зрения необходимо выполнять несложные рекомендации. Но придерживаться их по жизни, чтобы не происходило резкого ухудшения зрения. Вот эти правила: • Защищать глаза от яркого света, это касается как солнечного излучения, так и искусственных источников; • В сумерки снижать яркость мониторов, чтобы не было контраста, это вредно глазам; • Не работать на компьютере в темном помещении, обязательно включать общий свет; • В городских условиях увлажнять воздух в комнатах, закапывать в глаза увлажняющие капли; • Чаще бывать за городом, гулять в лесу или парке, чтобы улучшать интенсивность кровообращения и увеличивать поступления кислорода клеткам; • Отказаться от курения и ограничить прием алкоголя, никотин и этиловый спирт токсически действуют на зрительный нерв, вызывают спазм сосудов сетчатки, приводят к ухудшению зрения; • Правильно питаться, использовать продукты с повышенным содержанием витаминов А, С, Е, для лучшего усвоения жирорастворимых витаминов, добавлять растительное масло. Работая за компьютером, читая книги и просматривая бумаги не следует забывать о расстоянии между глазами и экраном или страницами, а также достаточном освещении. Правильная работа глаз определяется деятельностью глазодвигательных мышц. Чтобы они работали в нужном режиме и обеспечивали ясность зрения, их надо тренировать. Ведь когда человек смотрит в монитор они практически не работают. #ПроЗдоровье ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!