#YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram———————————————————————Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX.Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:- делает мышцы и связки более эластичными- помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения- улучшается работа внутренних органов и иммунной системы- гармонизируется эмоциональное состояние.Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат!#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:ПН ★ БАЗИС - https://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGcВТ ★ СИЛА - https://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0oСР ★ ГИБКОСТЬ - https://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNkЧТ ★ ТОНУС - https://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8ПТ ★ РАСТЯЖКА - https://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruIСБ ★ БАЛАНС - https://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNEClooВС ★ РЕЛАКС - https://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - https://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ★ Все тренировки по порядку в плейлисте - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga———————————————————————♥ http://www.katerinabuida.com♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q———————————————————————Ваш тренер Катерина Буйда