#YOGAMIX | БАЗИС | Тренировка на 30 минут | Йога для начинающих | Yoga for beginners

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram———————————————————————Комплекс упражнений БАЗИС - это щадящая и умеренная нагрузка направленная на формирование правильной осанки, на удлинении и выравнивании позвоночника.Выполняйте данную последовательность в качестве утренней зарядки, днем или вечером, в любое удобное для вас время.#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:ПН ★ БАЗИС - https://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGcВТ ★ СИЛА - https://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0oСР ★ ГИБКОСТЬ - https://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNkЧТ ★ ТОНУС - https://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8ПТ ★ РАСТЯЖКА - https://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruIСБ ★ БАЛАНС - https://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNEClooВС ★ РЕЛАКС - https://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - https://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ★ Все тренировки по порядку в плейлисте - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga★ Плейлист "Йога для начинающих" - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27a2j-PP0kN4--JMhUQThe56★ Плейлист "Йога для похудения" - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZsZP3duBxlwrH50MpkFO20★ Плейлист YOGA | ЙОГА | ФИТНЕС-ЙОГА - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27YP2KdFkUJh0I3ZfjuAUj4o★ Плейлист YOGA DANCE - http://www.youtube.com/playlist?list=PL2877EDC5B3481524★ Плейлист BIKINI YOGA | БИКИНИ ЙОГА - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Yg8zymzgQwdcLbJgefcBzr———————————————————————♥ http://www.katerinabuida.com♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q———————————————————————Ваш тренер Катерина Буйда