Поперечный шпагат для начинающих (самаконасана) ▶ Растяжка на шпагат ◐ SLAVYOGA ◑

[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a] ▶▶▶Магазин оригинальной одежды из Индии для практики йоги и повседневной жизни ▶▶▶ https://goo.gl/XnvgpT Поперечный шпагат (самаконасана) - одна из самых эффективный асан хатха-йоги, направленных на раскрытие тазобедренных суставов и интенсивную работу с мышцами и сухожильно-связочным аппаратом нижних конечностей. Растяжка на шпагат должна осуществляться согласно ряду рекомендаций, которые рассмотрены в данном видео. В этом случае Ваш поперечный шпагат будет безопасно углубляться день ото дня. Поперечный шпагат для начинающих. Посмотрев данное обучающее видео, Вы узнаете как сесть на шпагат без боли и травм. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на SLAVYOGA можно здесь http://goo.gl/f88in3 ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Сайт проекта #SLAVYOGA http://slavyoga.ru/ ☀ Вконтакте: https://vk.com/slav_yoga_vk ☀ Instagram: https://www.instagram.com/slavyoga/ ******************************************************************** Плейлисты на канале: ➊ SLAVYOGA SYSTEM http://goo.gl/OQ2nqU ➋ Йога для начинающих http://goo.gl/mVRFLn ➌ Асаны хатха-йоги https://goo.gl/kDsqq5 ➍ Тренировочные последовательности https://goo.gl/T6sKai ➎ Интервью о йоге https://goo.gl/MnwnOu ➏ Мотивационные ролики https://goo.gl/FxpcTp ➐ Техники йоги https://goo.gl/1e8eyg ➑ Записи групповых тренировок https://goo.gl/sajadY ➒ Теория йоги https://goo.gl/IadL2n #йога #yoga