Жимовой швунг.

Жимовой швунг является многосуставным базовым упражнением, направленным на развитие взрывной силы мышц плечевого пояса и ног. Данное движение — универсальное, поэтому используется во многих видах спорта. Суть упражнения заключается в направленном развитии верха тела. Ноги в данном движении играют роль вспомогательных мышц, а основная нагрузка ложится на мышцы рук. Благодаря работе ног можно поднять больший вес снаряда, чем в классическом жиме стоя, тем самым адаптируя руки к более тяжёлым весам. Так же блестящий вариант для ударников, развивает взрывные и мощные удары. #фцвиктория #фцвикториятомск #вместесфцвиктория