Мощная Кроссфит тренировка HD

Мощная тренировка! 1. Каждые 2 мин, 4 серий - 10 отжимания в стойке на руках 2. Толчек в ножницы из за головы 3. Выполнять каждые 2 мин , 5 серий - 4 взятие шт на грудь в стойку + Швунг толчковый 4. Практика выходы с силой на кольцах 5. 5 серий 1 мин взятие шт на грудь с виса + Швунг 2 мин отдых 3 мин берпи становая тяга с гантелями 4. Отдых Веса везде коректируем под себя! Не забываем следить за техникой