25.02.2018 Восстановительная тренировка №8 (ШГ 60х5х5) HD

Восьмая восстановительная тренировка, успешно завершена! Поскольку прошлый раз был «горизонтальный» подъем гантели, то сегодня «вертикальный», облегченный подъем – швунг гантели. Также и в этом упражнении решил перейти на гантель 60кг, правда наверное стоило бы сделать 4х5, ибо как мне показалось, был не вполной мере готов к НН - 5х5. Упражнение пошло тяжеловато, особенно на правую руку, потому решил на этом и завершить тренировку. Если тенденции восстановления сохранится, то следующая тренировка швунга 60х5х5 пойдет увереннее и легче, и можно будет пробовать совмещать как сам швунг 60х5х5 так и присед с гирями 2х44 (вопрос в том какую НН подобрать в этом движении, если оно будет вторым номером после швунга). Следующая тренировка будет повторение предыдущей либо только присед с гирями 2х44. На сегодня все.