Как похудеть на 5 кг за неделю //Палеодиета HD

Донат на новый ноутбук https://donatepay.ru/don/yanagreen Меню палиодиета: Приведем примерное меню диеты охотников — собирателей, но это лишь единственный вариант меню. Рацион вы можете комбинировать самостоятельно согласно данному примеру. Завтрак Первый прием пищи должен быть сытным и вкусным, поэтому на завтрак можно порадовать себя ягодным ассорти или небольшим количеством орехов, яблочек и груш. Позволяется съесть немного нежирного мяса и выпить чашечку кофе без сахара. Несмотря на то, что пещерный человек не пил ни чая, ни кофе, эти продукты разрешается употреблять, но в ограниченном количестве. Легкий перекус Этот прием полезной и качественной пищи должен состоять из горсти ягод или 1 яблока, кусочка нежирного мяса и чашки воды без газа. Обед Обед человека, придерживающегося методики каменного века должен состоять из салата, приготовленного из овощей и приправленного оливковым маслом, кусочка красной рыбы или нежирного мяса, дыни и чашки воды. Полдник Во время полдника можно скушать любые фрукты, немножко орехов. Ужин На ужин предпочтительно съедать легкий овощной салат, любую рыбу, приготовленную на гриле или в духовке. Перед сном Перед сном употребление пищи необязательно, но, в случае необходимости, позволено скушать апельсин, несколько орешков, выпить чашечку воды. →→→ _ →Контакты →Учим английский язык puzzle-english: https://puzzle-english.com/p/4192422 →Викиум(саморазвитие): https://wikium.ru/r/n337t2mt →Моя парнерка: goo.gl/GdjxPZ →Сотрудничество: sovetiotyanagreen@gmail.com →ВК: https://vk.com/club59383157 →Инстаграм: @sovetiotyanagreen →OK: https://ok.ru/group52046043021396 → Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/psychogreen Помощь в развитии канала (свет): WM: R209958534306 #sovetiotYanaGreen#похудеть#диета#спорт#палеодиета#сброситьвес Если вам понравилось видео поделитесь им со своими друзьями, поставьте лайки и не забудьте подписаться на канал. Впереди вас ждет много интересного. Всем привет, мой канал называется "Советы ot YanaGreen".