Стройные ноги и плоский живот! Упражнения из йоги для девушек

Готовьтесь к лету с зимы, ну или хотя бы с весны :) Как похудеть в ногах, в талии? Как сделать плоским живот? Как подтянуть тело к лету? Эти вопросы ставят себе почти все девушки, чем меньше времени к лету остается, тем больше эти вопросы зреют в умах. В этом ролике хотим предложить вам комплекс силовой йоги, который поможет вам в статике проработать глубокие мышцы ног и живота, что в свою очередь позволит лучше сжечь ненужные калории, и при постоянной тренировке - подтянуть мышцы ног и живота. Что происходит при статической тренировке, т.е. какая польза от йога-упражнений для нашего тела? Во-первых, наши мышцы подвергаются максимально длительному напряжению без возможности расслабиться. Во-вторых, статические упражнения нацелены на усиление сухожилий. При регулярных тренировках, статические упражнения развивают не только мышечный рельеф, но и практическую силу мышц В силу того, что в статических тренировках работают преимущественно красные мышечные волокна, основная роль которых – сжигание жиров и выработка энергии, то именно эти упражнения способствуют почти стопроцентному "высушиванию" лишних мышц, ликвидации лишней жидкости и жира и приданию вашим ногам и ягодицам идеально вытянутую и упругую форму. Кроме того, именно красные волокна окружены большой сетью капилляров, поэтому при их работе усиливается приток и отток кислорода в целом, что благоприятно влияет на кровоснабжение мышечной массы, а также на состояние сердечно-сосудистой системы в общем. #йога #какпохудеть #похудение Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/