СТРОЙНЫЕ НОГИ. Бодифлекс HD

Когда мы совмещаем упражнения с дыханием бодифлекс, мы насыщаем организм избыточным количеством кислорода, благодаря чему жировые отложения сгорают в 10 раз быстрее, чем при занятиях обычным фитнесом. Кроме похудения вы заметите значительное улучшение самочувствия и прилив сил. 3 самых эффективных упражнения бодифлекса на внутреннюю часть бедра. Для многих это одно из самых проблемных мест. 1. ПЛИЕ. Разводим локтями колени так, чтоб вы чувствовали хорошее натяжение в мышцах внутренней части бедра. . 2. Сжимаем стул, гимнастический мяч или что-то подобное. Сжимаем пятками с максимальным усилием. 3. Разводим ноги так, чтоб вы чувствовали внутреннюю часть бедра, колени старайтесь выпрямлять, носочки тянем на себя. Каждое упражнение далаем по 3-5 повторений с дыханием бодифлекс. Без бодифлекса эффекта не будет. Уже через 7 дней регулярных занятий увидите первые минусы в сантиметрах. Весь комплекс займет максимум 4-5 минут. Если вы еще не умеете дышать бодифлексом, смотрите обучающее видео на нашем ютуб канале https://www.youtube.com/watch?v=LyWNo6vhpiU&t=39s