1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат за месяц.

Вконтакте - https://vk.com/chris_revolutionInstagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/Я вконтакте - https://vk.com/tinakrotovaСотрудничество - Kerch-revolution@mail.ruХэштеги - https://vk.com/chris_revolution?w=page-30688891_52677336Fitness.F.ua -https://www.youtube.com/channel/UCbLNXBuAnG1GrMeq9MjRC_wОбъявляем марафон на растяжку. Выполняйте все упражнения и через месяц у тебя будет отличный шпагат. Удачи)К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.