7 Простых Шагов к Здоровым и Красивым Пяточкам

Как правильно заботиться о своих стопах? Обычно мы тратим много времени и сил, чтобы наша кожа, волосы и одежда выглядели идеально. Но по неизвестной причине мы не всегда заботимся о своих ногах с таким же пристрастием. Делайте эти семь простых шагов, и ваши ноги будут всегда красивы и здоровы. Тайм-коды: Педикюр 1:06 Правильная обувь 1:48 Упражнения для стоп 3:05 Массаж стоп 4:53 Правильное питание 5:41 Курение 6:31 Регулярный уход за стопами 7:30 Музыка от Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Краткое содержание: - Педикюр делать нельзя, если у вас на ногах есть укусы насекомых или царапины. Бактерии в ванночках для педикюра могут проникнуть в организм через поврежденную кожу и привести к серьезным инфекциям. - Хождение на каблуках может привести к растяжению мышц и сухожилий, боли в ногах и даже к переломам лодыжки. - Вы также можете выполнять несколько упражнений специально для них. Вот, например, упражнение, которое вам обязательно нужно попробовать. Сядьте на стул, прижмите стопы к полу и наденьте резиновое кольцо на большие пальцы. - Массаж стоп также необходим для красоты и здоровья ног. Но не торопитесь выбрасывать деньги на массажные салоны, вы легко можете научиться делать его сами. - Если вы страдаете от отеков, попробуйте сократить потребление соли и добавить белков в свое меню. Их можно найти в яйцах, куриной грудке, овсянке, йогурте, брокколи и многих других продуктах. - Курение вредит всему организму, и наши стопы не исключение. Дело в том, что курение повреждает кровеносные сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением. - Специалисты по уходу за ногами рекомендуют использовать жирный крем дважды в день, а также после душа и педикюра. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/