Суставная гимнастика/обязательный комплекс на каждый день/ЛФК HD

Если хотите выразить благодарность за мой труд для вас: 1. Подпишитесь на мой канал и нажмите 2. Поставьте под этим видео 3. Напишите комментарий под этим видео 4. Поделитесь видео с другими Начало упражнений 1:30 Данный комплекс упражнений направлен на увеличение гибкости, разогрев суставов, на улучшение их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Эти простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Результатом такой гимнастики является: -устранение скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках; -«пробуждение» метаболизма, если выполнять тренировку утром; -устранение утренней скованности суставов у больных артритом; -ускорение кровообращения, насыщение тела кислородом и улучшение обмена веществ; -сохранение подвижности позвоночника в любом возрасте; -формирование красивой осанки, а также улучшение чувства равновесия и координации движений; -разогрев тела перед спортивной активностью; -надолго сохраняет здоровье суставов, связок и сухожилий; -позволяет отсрочить возрастные заболевания у пожилых людей; -оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, поднимает настроение; Несложная суставная гимнастика положительно влияет на здоровье и иммунитет, а потому рекомендована практически всем, ведь у нее почти нет противопоказаний.