Упражнения при недержании мочи у мужчин [ЛФК] HD

Основным методом немедикаментозного лечения легкого недержания мочи является лечебная гимнастика. Основные мышцы , ответственные за удержание мочи- мышцы тазового дна. Они должны контролировать мочеиспускание. Однако у многих мужчин эти мышцы ослаблены, и в результате у них возможно подтекание мочи , или трудности с контролем ее потока. Что бы справиться с недержанием мочи, необходимо выполнять определенные лечебные упражнения, что бы укрепить мышцы тазового дна. Выполняйте этот комплекс упражнений ежедневно, начиная с небольшого количества повторов. А по мере того, как почувствуете силу мышц, можно повысить частоту повторов до 20-30 раз, выполняя комплекс 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы ! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube https://rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448