Массажный роллер для мышц ног. МФР

Показываю как использовать массажный роллер для мышц ног- прокатывая поочередно ягодичные мышцы, икроножные мышцы, заднюю поверхность, переднюю поверхность и внутреннюю поверхность бедра! Уделяйте каждой мышце хотя бы одну минуту! Ролл улучшает гибкость, увеличивает амплитуду движения, снимает стресс и предотвращает травмы. http://www.youtube.com/channel/UCe5vcAu1mQua_iJt2gx15Ew https://vk.com/musclemuscleanatomy https://www.instagram.com/ilmir_fit