✒ Как перестать беспокоиться и начать жить - как найти покой и силы

Тема встречи: Как перестать беспокоиться и начать жить. Подробнее о наших медитациях http://go.centergipnoza.ru/relax Да, да - мы поговорим о "беспокойствах" и о том, как с ними справиться. Истинную гармонию и счастье человек переживает тогда, когда он находится в потоке жизни, ощущает каждое ее мгновение, живет в настоящем. Именно о таких мгновениях реальной жизни мы помним до самой смерти, о них мы рассказываем нашим детям и внукам. И эти мгновения намного ценнее огромного количества пустых переживаний о том, что вчера нужно было поступить иначе, или тревожных мыслей по поводу возможных неприятностей завтра. Стрессы, разные невзгоды, тревога и беспокойства всегда были частью жизни человека. Но в современном мире поводов для беспокойства становится всё больше и больше и зачастую эта проблема вполне умных и талантливых людей. Как говорится, меньше знаешь – крепче спишь. Виной тому постоянное психическое давление: в магазинах, в транспорте, на работ, и т.д. Даже, дома, в кругу близких людей, мы подвержены влиянию стрессовых ситуаций и беспокойствам по разному поводу. Телевидение, интернет, радио, через них Вы дополнительно получаете те дополнительные раздражители. Политика, реклама – всё это дополнительно раскачивает нервы, подливает масло в огонь. А большинство, к сожалению, не умеют успокоить свой беспокойный ум, снять стресс, успокоиться и спокойно взглянуть на ситуацию, на себя. Некоторые умеют спокойно справляться с переживаниями, а для других с возрастом они могут превратиться в хронические. А хронические беспокойства в свою очередь могут стать причиной стресса, преобладания отрицательных эмоций, психических, эмоциональных и даже физиологических недугов. Да, именно так, хронические беспокойства и стрессы могут быть причиной серьёзных заболеваний. В итоге, казалось бы "невинные" беспокойства и тревоги могут со временем испортить человеку здоровье и жизнь. Стрессы наносят здоровью большой вред, который нельзя восполнить. Чем больше тревожится я человек, тем меньше ему остаётся жить. Вопрос избавления от стресса и беспокойств с каждым годом становится все более актуальным и об этом написано много книг, но почему-то людей страдающих этим "недугом" меньше не становится. Дело в том, что зачастую "выпущенного однажды джина" - тревоги и беспокойства бывает невозможно загнать обратно в "бутылку". Чем больше мы напрягаемся и сдерживаем себя внешне, тем больше теряем сил и тем сильнее внутренне становится это беспокойство. Что же делать? Есть определённые методы и способы, которые позволяют успокоить ум и нервы, снять напряжение и посмотреть на себя, ситуацию, на мир более трезво и спокойно. Нет, речь идёт не о "розовых очках", а вполне о рациональных вещах, которые могут помочь быстро отдохнуть и с новыми силами и трезво посмотреть на происходящее вокруг. И один из самых эффективных методов – медитация. Чтобы стрессы, беспокойства ушли от Вас, важно выработать у себя особое настроение, взгляд, способные приносить спокойствие. Выработать подо