Йога с нуля #30. Тренировка с акцентом на скручивание и вытягивание позвоночника.

Выпуск 30. В этом выпуске сделаем акцент на скручивание позвоночника в разных положениях. Это занятие из серии йоги для начинающих. Делаем простые упражнения в медленном темпе, изучаем базовые...