БЕЗ ДУХОВКИ и САХАРА ПП ДЕСЕРТЫ за 5 МИНУТ ПП ДЕСЕРТЫ РЕЦЕПТЫ для ХУДЕЮЩИХ ☆ Правильное Питание HD

Самые вкусные пп десерты без духовки и без сахара! Да еще и без выпечки! Для их приготовления вам не понадобиться духовка и мука. Все они получаются очень вкусные и красивые, без сахара и без выпечки, буквально за 5 минут, поэтому стоит попробовать все рецепты)) Эти десерты для худеющих будут отличным вариантом завтрака или перекуса для тех, кто предпочитает правильное питание. Давайте готовить, обещаю - будет вкусно и полезно! Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw 0:00 ПП Десерты без выпечки и сахара 00:39 СЫРКИ КОКОСОВО-ТВОРОЖНЫЕ КБЖУ на 100 г: 317/17/24/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Творог 5% (без лактозы) - 400 г • Кокосовое масло - 40 г • Кокосовая стружка - 40 г • Сахзам (эритрит) - 20 г • Ванильный экстракт - 5 капель ГЛАЗУРЬ: • Черный шоколад - 180 г • Орехи кешью или арахис - 50 г • Кокосовое масло - 10 г 04:28 ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА КБЖУ на 100 г: 332/11/5/60. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Овсяная мука - 100 г • Кокосовая/рисовая мука - 50 г • Финики с косточкой - 300 г • Какао порошок - 1,5 ст. л. • Ванильный экстракт - 3-5 капель • Вода - 80 мл • Соль - щепотка • Какао порошок - для посыпки 07:09 ЯБЛОЧНЫЕ КОРЗИНОЧКИ КБЖУ на 100 г: 412/9/30/26. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Финики с косточкой - 200 г • Яблоки - 1-2 шт. • Орехи грецкие - 100 г • Миндаль - 100 г • Изюм - 1 ст. л. • Корица - 1/3 ч. л. • Вода - 2 ст. л. 10:22 ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ КБЖУ на 100 г: 376/11/8/64. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Овсяные хлопья (без глютена) - 2 ст. • Арахисовая паста - 4-5 ст. л. • Протеин - 2 ст. л. • Финики - 150 г • Семена льна - 1 ч. л. • Молоко (любое или вода) - 10 мл 12:35 ПУДИНГ ЧИА С БАНАНОМ И КИВИ КБЖУ на 100 г: 144/3/8/15. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Семена чиа - 2 столовые ложки без горки (20 г) • Кокосовое молоко - 100 мл • Банан - 1/2 шт. • Киви - 1 шт. • Можно добавлять любые ягоды и фрукты, мед, кокос, пюре из манго, хлопья, гранолу. Эритрит заказываю - https://letyshops.com/r/iherb-199714f5ba0c IHerb скидка - 5% промокод CZN9547 Спасибо за лайк и за ваши комментарии! _ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw _ Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! _ Инстаграм - https://www.instagram.com/pp_victoria/ Телеграм канал - https://t.me/victoria_subbotina_pp Фейсбук - https://www.facebook.com/groups/1031216333711335/ Почта - stroynost.navsegda@gmail.com Поддержать канал “Виктория Субботина”: Patreon: https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true Яндекс Деньги: https://yoomoney.ru/to/410019141538363 _ ✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf ✔ Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM ✔ Идеи для Завтрака - https://bit