Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ ДИЕТОЙ❓-частый вопрос на приеме⚕️. Сегодня мы поговорим о диете, применяемой для снижения уровня мочевой кислоты. Важно понимать, что для снижения МК нужно ❗️НЕ УБИРАТЬ ВЕСЬ БЕЛОК, а ВЫБИРАТЬ БОЛЕЕ ЛЕГКИЕ ВИДЫ БЕДКА и употреблять их в АДЕКВАТНОМ КОЛИЧЕСТВЕ. И важно СОБЛЮДАТЬ ВОДНЫЙ РЕЖИМ (преусловутые 30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки с предпочтением чистой воды). ✅ ДИЕТА для снижения уровня мочевой кислоты. ✅ Первое правило-Ограничение продуктов, богатых пуриновыми основаниями: Максимально ограничиваются: Копчености (копченое мясо, мясные «деликатесы к пиву»), Рыбные и мясные консервы, субпродукты (говяжья печень, почки, язык, мозги и тп), мясные продукты (красное мясо-говядина, баранина), наваристые мясные бульоны, анчоусы, мелкие креветки, скумбрия, сельдь, сардины, шпроты, ⛔️Так же максимально ограничивается алкоголь, в первую очередь пиво. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Снижается количество следующих продуктов: Бобовые (фасоль, горох), Шпинат, щавель, Грибы, в том числе грибные супы и соусы, соленые и острые сыры. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В адекватном количестве (без избытка) употребляем следующие продукты: Нежирное, лучше отварное мясо индейки курицу кролика отварную либо тушеную рыбу (кроме запрещенных сортов) орехи, семечки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Не ограничиваются следующие продукты: молоко, молочные продукты, яйца, нежирные сорта сыра, творог, овощи, фрукты, крупы (кроме овсяной), макароны, мучное. И обязательно употребляем большое количество клетчатки- НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ в сыром и термически обработанном виде: огурцы, зелёные салаты, кабачки, цветная капуста и тд. Соотношение КБЖУ подбираем индивидуально, в зависимости от сопутствующей патологии. При диабете и ИР самое главное-не перегружаться усвояемыми углеводами. Здоровья, Красоты и счастья Вам! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova _ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ _ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови