Лучший способ сжечь жир и убрать живот - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ! neofit 39 HD

Магазин: https://neofit.me Фонд: https://neopro.me Всем привет, друзья! В этом видео я покажу интервальную тренировку скорости и выносливости, которая поможет эффективно сжечь жир и сбросить вес. Но при этом не забывайте, пожалуйста, что для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильно питаться и как следует спать. На самом деле питание и сон даже гораздо важнее в вопросе сжигания жира. Разогрев(по 15 сек.): 1. Прыжки 2. Джампинг Джеки 3. Приседания 4. Бег на месте. Основная часть (по 30 сек.): Скакалка 1. Приставной бег с поднятыми коленями с паузой Скакалка 2.Челночный бег Скакалка 3. Приставной бег с берпи Скакалка 4. Прыжки колени к груди Скакалка Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim Карта сбер: 5469380072730392 Музыка: Sane Beats - Superhero