СЖИГАЕМ ЖИР за 20 минут. Тренировка дома, без дополнительного оборудования HD

Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка для ягодиц и ног. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе накачать попу. Она состоит из 4 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 4 круга. Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать! Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь: Бесплатный марафон похудения - https://bit.ly/30CP6q5 Программа питания на 30 дней: http://bit.ly/2X7Ynm1 Подписывайся на канал Наприседала - http://bit.ly/NaprisedalaSubscribe Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Валерия Куцына в Instagram: https://www.instagram.com/valeria_kutsyna/ Наприседала YouTube: https://www.youtube.com/c/Наприседала Telegram: https://t.me/naprisedala_com Сайт: https://naprisedala.com