Обязательные упражнения: 8 упражнения Кегеля для мужчин и женщин старше 40 лет

dzen.ru 07.12.2023

Видео автора «PRO Training» в Дзене ????: Упражнения Кегеля, названные в честь американского гинеколога Арнольда Кегеля, предназначены для укрепления мышц тазового дна. Эти упражнения особенно...

Похожие видео

Обязательные упражнения: 8 упражнения Кегеля для мужчин и женщин старше 40 лет

Обязательные упражнения: 8 упражнения Кегеля для мужчин и женщин старше 40 лет

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 45, ЗАРЯДКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 45+, 50+ И ПОЖИЛЫХ 60+

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 45, ЗАРЯДКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 45+, 50+ И ПОЖИЛЫХ 60+

Этого будет достаточно: 6 упражнений Кегеля на каждый день для мужчин и женщин старше...

Этого будет достаточно: 6 упражнений Кегеля на каждый день для мужчин и женщин старше...

В 60 лет эти упражнения нужно выполнять: 15 минут ежедневно! 10 упражнения Кегеля для мужчин и женщин

В 60 лет эти упражнения нужно выполнять: 15 минут ежедневно! 10 упражнения Кегеля для мужчин и женщин

В 60 то, что нужно: Всего 6 минуты в день! Отличные упражнения Кегеля для мужчин и женщин

В 60 то, что нужно: Всего 6 минуты в день! Отличные упражнения Кегеля для мужчин и женщин

Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин

Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин

Упражнения Кегеля для мужчин и женщин / Как отложить старость на максимально долгое время?

Упражнения Кегеля для мужчин и женщин / Как отложить старость на максимально долгое время?

Упражнения Кегеля для мужчин и женщин / Как отложить старость на максимально долгое время?

Упражнения Кегеля для мужчин и женщин / Как отложить старость на максимально долгое время?

Чемпионат РОФСО Юность России по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 2.

Чемпионат РОФСО Юность России по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 2.

Чемпионат РОФСО Юность России по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 2.

Чемпионат РОФСО Юность России по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 2.

Чемпионат РОФСО Юность России по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 1.

Чемпионат РОФСО Юность России по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 1.

Плохо стоит? Виноват ПРОСТАТИТ! 3 эффективных практики | Профилактика и лечение простатита

Плохо стоит? Виноват ПРОСТАТИТ! 3 эффективных практики | Профилактика и лечение простатита

ВС РФСО "Спартака" по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тобольск. День 4.

Чемпионат РФСО "Спартака" по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тольятти. День 2.

ВС РФСО "Спартака" по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тобольск. День 4.

ВС по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет

ВС по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет "Знамя Победы". РИНГА "А" Серпухов. День 2.

Упражнение на увеличение сексуальности, оздоравливающее тело в целом

Упражнение на увеличение сексуальности, оздоравливающее тело в целом

Чемпионат РОФСО «Юность России» по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырнауз. День 2.

Чемпионат РОФСО «Юность России» по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырнауз. День 2.

Волшебство есть! Соматическое чувствование и EFT (ТЭС)

Волшебство есть! Соматическое чувствование и EFT (ТЭС)

О Медитации и о Здоровьи.

О Медитации и о Здоровьи.

Снижение Веса ЛЕГКО и естественно!!!

Снижение Веса ЛЕГКО и естественно!!!

Заряжаем воду для исполнения желания. Самогипноз, настройка всего тела.

Заряжаем воду для исполнения желания. Самогипноз, настройка всего тела.

#Чакры. Балансируем и открываем с помощью EFT (ТЭС)

#Чакры. Балансируем и открываем с помощью EFT (ТЭС)

Секс и Cексуальность. Отрывок из семинара

Секс и Cексуальность. Отрывок из семинара

Чемпионат РОФСО «Юность России» по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 3.

Чемпионат РОФСО «Юность России» по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тырныауз. День 3.

ВС РФСО "Спартака" по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Тобольск. День 3.

ВС по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет

ВС по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет "Знамя Победы". РИНГА "А" Серпухов. День 1.

XX ВС по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет памяти Гамзаева М.Г. Избербаш. День 2.

XX ВС по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет памяти Гамзаева М.Г. Избербаш. День 2.

Японский массаж Зоган / Асахи для 30 лет

Японский массаж Зоган / Асахи для 30 лет

Сухой оргазм! Что такое оргазм без семяизвержения? Как продлить половой акт мужчине

Сухой оргазм! Что такое оргазм без семяизвержения? Как продлить половой акт мужчине

Глубокое расслабление, устранение страхов, душевной боли, частота любви 432 Гц и восстановление ДНК

Глубокое расслабление, устранение страхов, душевной боли, частота любви 432 Гц и восстановление ДНК

Регенерации клеток, ДНК, нервной системы. 432 Гц и 538Гц магическая музыка

Регенерации клеток, ДНК, нервной системы. 432 Гц и 538Гц магическая музыка

Показать еще