Мертвая тяга - одно из самых эффективных базовых упражнений.

80кг - 20, 20, 14 повторений. 70кг - 15 повторений. «Мертвая тяга», или румынская становая тяга, — это одно из самых эффективных базовых упражнений, которое предназначено для увеличения силы и...